Workshops / Events


All unsere Workshops Events und sämtliche Trainings sind übrigens auch ohne HAVENFIT Abo nutzbar. Melde dich gern für ein Event deiner Wahl an und lerne uns unverbindlich kennen!


Es ist wieder soweit: Der nächste Jumping Marathon steht in den Startlöchern.

Hüpf in 90 Minuten durch 4 Jahrzehnte, von den 80ern bis heute!

Feuer frei!

Mit ordentlich Power und gemeinsam in der unschlagbaren HAVENFIT Gruppe trainierst du hier mit ganz viel Fun, Action und einer speziell zusammengestellten Playlist. Wie immer haben wir uns einige Überraschungen und Extras einfallen lassen, sodass der Marathon zu einem echten Sportevent wird. Alena und Dani werden euch mit ganz viel Freude motivieren und begleiten.

 

Freitag 08.03.,18.45 Uhr - 20.30 Uhr 

Der Wert beträgt 25 € alle Extras und Sportdrinks inklusive.

 

Melde dich jetzt an, solange noch freie Startlätze verfügbar sind. 

Wir trainieren wie immer zusammen im Team, nicht gegeneinander!

 



Aufblühen-Tagesretreat mit Bewegung, Yoga, Entspannung

HAVENFITund JEDE:R KANN ENTSPANNEN laden dich ein

gemeinsam in einem Tages-Retreat voll positiver Energie den Frühling zu begrüßen. Lass uns gemeinsam aufblühen und die Weichen für einen Neuanfang legen!

 

Programm:

ab 10:45 Uhr - Ankommen & Begrüßung im HAVENFIT (Am Pumpwerk 4-5, 27572 Bremerhaven)

 

11:00 Uhr - Start mit Welcome Circle

 

11:15 Uhr - energetisierende Yogapraxis mit Caro

 

12:15 Uhr - Jumping mit Rike

 

13:00 Uhr - Pause mit gesunden Snacks

 

13:45 Uhr - Workshop "Die Kraft des Atems" mit Caro

 

15:00 Uhr - Yin Yoga & Yoga Nidra mit Caro & Rike

 

ca. 16:30 Uhr - Abschluss & Verabschiedung

 

Freue dich außerdem auf:

Zugang zu einer Mediathek mit Videos für deine Yoga Nidra und Atempraxis zum Weiterüben Zuhause und weitere Goodies.

 



Hier ein Erinnerungsboard von einigen unserer vergangenen Events und Workshops:


Kennlernworkshop: Yoga Nidra mit Klangschalen

Aufgrund des Erfolges und der Nachfrage unserer vorangegangenen gemeinsamen Yoga Nidra mit Klang Workshops, freuen wir uns, dir hier unseren ersten Termin in 2024 bekannt zu geben.

 

Lerne Yoga Nidra, die Klangschalen und uns kennen. Auch wenn du schon einmal dabei warst, bist du natürlich Herzlich eingeladen.

 

„Denke daran, dass die Gegenwart alles ist, was du hast. Mache das Jetzt zum Mittelpunkt deines Lebens.“ (Eckhard Tolle)


🧘‍♂️In diesem Workshop wirst du erfahren, wie du durch einfache, bewusst durchgeführte Übungen Sorgen und Gedanken loslässt.

🧘‍♂️Die Übungen können von Jeder:m durchgeführt werden, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Während Yoga Nidra ist der Körper völlig frei von Anspannung, die Gefühle und Gedanken kommen zur Ruhe. Durch die Klänge gelangst du noch leichter in einen tiefen Entspannungszustand.

👉Der Kennlernworkshop findet statt:

Samstag, 10.02.2024 von 11.00 – 12.30 Uhr
Energieausgleich: 20 €*

*15€ plus Hansefit Check in

👩‍🦰👱‍♀️Dieser Workshop wird angeleitet durch Rike Engel, HAVENFIT
und Silke Plew, Concept Coaching mit Herz.

 

Wir freuen uns auf dich! 


☎️Info und Anmeldung bei

HAVENFIT Körper. Geist. Seele
Rike Engel
Tel. 0163 1498564
Mail info@havenfit.de

 

Concept Coaching mit Herz

Silke Plew

Tel. 0178 6866200

Bei regelmäßig geübter Yoga Nidra Praxis wirst du wahrscheinlich im Alltag von den verbesserten Veränderungen profitieren.



Tag der offenen Tür



Funny Xmas Jump



Yoga Nidra mit Klangschalen



Tabata - Kurz & Knackig, mit Rike

Event: Tabata Full Body Workout, am 03.11. von 17.00 - 18.00 Uhr 

 

Mit ganz viel Spaß und Action trainierst du hier deinen gesamten Körper. Wir lassen keinen Muskel aus, versprochen!

 

Darum ist Tabata so wirksam: 

Da beim Tabata im hochintensiven Bereich trainiert wird, hast du hier den selben Effekt wie bei einem weniger intensiven Training, welches über einen längeren Zeitraum praktiziert wird. Dies fand der japanische Arzt Izumi Tabata in einer seiner Studien heraus. 

 

Und so sieht das Training in der Praxis aus:

Beim Tabata wird im 20 /10 Intervall trainiert, außerdem ist das Training hochintensiv (HIIT) .

1 Block Tabata beinhaltet: 

20 Sek. Vollgas, 10 Sekunden Pause pro Übung 

1 Tabata beinhaltet 8 dieser Übungsfolgen

8 Übungen sind also 4 Minuten

 

Im Workshop werden wir nach einem Warm up 10 Tabata Blöcke reißen und anschließend gibt es ein sanftes Cool Down, um die Regenerationsphase zu begünstigen. Da alles in der Gruppe stattfindet macht es einfach einen Riesenspaß. 

 

Wert: 15€*, 10€*mit Hansefit

Worauf wartest du, MELDE DICH JETZT AN, 

ich freue mich auf ein Mega Workout mit dir!

 

See you 

Rike



Einige unserer vorangegangenen Events / Extras






















Kids Jumping











Bist du auch bereit?




Waldbaden


DANKE für ein wundervolles Jahr HAVENFIT und einen tollen 1. Geburstag!


Kurs Meditation


Geestemünde, rauf und runter :)


HAVENFIT - Logo

HAVENFIT Körper . Geist . Seele

Am Pumpwerk 4-5, 27572 Bremerhaven Fischereihafen

Tel./Mobil/WhatsApp0163 1498564

E-Mail: info@havenfit.de

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