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 🙏 Achtsamkeit mit uns selbst und unserem Umfeld führt uns zu innerem Frieden und lässt uns wohler fühlen.

Das Kids Jumping trainiert auf spielerische Weise Balance, Ausdauer, Koordination, Takt- und Rhythmusgefühl, Freude an Bewegung und vieles mehr. 

Mit richtig viel Power trainierst du hier Kraft und Ausdauer.

Lerne dich selbst kennen und lasse dich mitreißen in einer coolen Gruppe, deine Grenzen zu überwinden. Pushe dich über dein aktuelles Limit hinaus und fühle dich stark und fit! 

 Du weißt nie wo dein Limit ist! Doch du weißt wo es nicht ist! (Christian Bischoff)

Das Einsteiger Jumping ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Das Einsteiger Jumping eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden. Gelenk- und Rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter.

Das Training wird dir Freude machen und du wirst die positiven Effekte schnell spüren.

Teste es doch einfach aus!

Übrigens:

Die bellicon Trampoline sind bis 200 kg Körpergewicht belastbar.

In diesem Workshop wirst du das vielfältige Minitrampolin mit all seinen Trainingsmöglichkeiten kennenlernen. Auf den bellicon Sporttrampolinen sind Abwechslung und Spaß garantiert. 

Lerne wie du  Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und deine Muskulatur auf einem Sportgerät trainieren kannst.

Nachdem du deinen Körper mit allen Sinnen und Muskeln auf dem Trampolin genutzt hast, kannst du wunderbar in die Entspannung derselben gehen.

In der Yin Yoga Einheit kommst zur inneren Ruhe und erfährst eine tiefe Selbstwahrnehmung im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Yin Yoga ist ein passiver und ruhiger Yogastil. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt und zwischen 3 bis 5 Minuten gehalten.

Eine Straße, wenige Bewohner, Natur-Sandstrand:
Deutschlands längste Flussinsel Harriersand liegt in der Weser gegenüber der niedersächsischen Hafenstadt Brake. Im Sommer lockt die Weserinsel mit ihrem Strand und der üppig wuchernden Natur.

Das saftige Grün der Natur auf einer Wanderung bestaunen? Oder z.B. mit Nordic Walking die Umgebung erkunden. Mit sanften sowie fordernden Körperübungen durch Yoga oder Fitness-Flows mobilisieren, kräftigen und stabilisieren WIR Ihren Körper. Fred und Rike zeigen neue Wege durch ausgewogene Übungen die Sie in Ihre Mitte und an Ihre Kraftquellen führen. Durch beruhigende Yoga-Stile erlernen Sie das Wichtigste in Ihrem Leben zu spüren – sich selbst!

Auf dieser Reise liegt der Fokus bewusst auf Ruhe und Entspannung. Sie sammeln Energie und Inspiration für Ihren Alltag. Für diese Auszeit sind keine Vorkenntnisse notwendig, Offenheit und Neugier sind günstig. „Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren, vor allem mit uns selbst.“

Unser Termin für Sie:
Freitag 10.09. bis Sonntag 12.09.2021

 
Unterkunft:
5 Ferienwohnungen stehen zur Verfügung. Sie sind modern, komfortabel und hochwertig ausgestattet, diese können zu zweit oder mit bis zu 4 Personen bezogen werden. Wir möchten zusammen frühstücken und abends gehen wir gemeinsam essen.

Programm:
Meditation, Seminare, mobilisierende Yoga-Einheiten, Achtsamkeits-Spaziergänge oder Nordic Walking.

Im Preis enthalten ist die Unterkunft für 2 Übernachtungen, die Endreinigung das Veranstaltungspaket sowie Kaffee und Kuchen und das Frühstück.

Preis:

auf Anfrage.

Der Preis richtet sich nach der Personenzahl in den einzelnen Ferienwohnungen.